PREDAVANJE – „Kako efikasno usporiti proces starenja“

PREDAVANJE – „Kako efikasno usporiti proces starenja“

Četvrtak 2. veljače 2023. godine

Galerija Oblok Knjižnice Sesvete u 18.30 sati

Predavač:  dr.Ivo Belan

Ulaz je slobodan, svi su dobrodošli.

Mnogi ljudi vjeruju da o sudbini ili pak o genima ovisi kako će većina nas prolaziti kroz stariju dob. Međutim, ne mora biti tako. Kako će ljudi stariti – hoće li u svojim 70-im i 80-im oboljeti, postati dementnim i nesposobnim  ili će biti snažni, oštroumni i vitalni – ovisi uglavnom o tome kako žive.

Doktor Ivo Belan objašnjava zašto neki ljudi stare brže od drugih i kakvi sve tipovi starosti postoje.

“Ako vaš krvni tlak uvelike prelazi normalne granice, možete fizički biti 20 godina stariji nego drugi iz vaše generacije. Ako ste imali bake i djedove koji su doživjeli 80 godina, vi ćete vjerojatno nadživjeti većinu svojih kolega za četiri godine. Ako živite na selu, vjerojatno ćete živjeti pet godine duže ako živite u gradu.” dr. Ivo Belan

Medicina i znanost rade velike napretke u proteklih nekoliko godina i sada mijenjamo svijest o staroj dobi. Za primjer, arteroskleroza je dugi niz godina bila smatrana pukim simptomom stare dobi, a danas znamo da je uzrokovana bolešću koja proizlazi iz kemijske neravnoteže.

Previše stresa je svakako štetno za bilo koga, ali ni premalo stresa nije dobra stvar za vaše zdravlje. Belan tvrdi kako je mala doza stresa potrebna. Kao primjer navodi časne sestre, koje u prosjeku žive duže nego druge žene te rjeđe pate od raka, srčanih i želučanih poremećaja.

Još jedna stvar koja utječe na dob jest okoliš, odnosno nakupina vanjskih utjecaja kojem su naša tijela bila izložena.

“Primjerice, koža oštećena od sunca postaje suha, hrapava, mlohava i naborana. Ljudi koji žive u toploj, vlažnoj klimi imaju kraći životni vijek. Prerano sijeđenje kose može biti uzrokovano neodgovarajućom prehranom u ranom djetinjstvu, nedovoljno ili prekomjerno aktivnom žlijezdom štitnjačom, mentalnim ili fizičkim šokom.” dr. Ivo Belan

Belan kaže kako je moguće spriječiti ili barem usporiti učinke starenja. Kao primjer navodi područje prehrane – izbjegavanje velikih količina hrane može biti od velike pomoći. Uz to, izbjegavanje prekomjerne tjelesne težine ima višestruke zdravstvene koristi.

Od 30. godine života interes i sposobnost za intenzivni fizički napor počinje se smanjivati, a tjelovježba može usporiti proces starenja. Kardiolozi tvrde kako žene mogu izbjeći teže oblike ateroskleroze nakon menopauze, budući da u vidu kućanskih poslova imaju veću fizičku aktivnost od muškaraca.

“Neki znanstvenici smatraju da ključ za brzinu procesa starenja leži u tjelesnom imunološkom obrambenom sustavu, to jest u nedostatku otpornosti prema mikrobima ili kemijskim supstancama koje napadaju organizam i da to može objasniti zašto neki ljudi stare brže od drugih. Osim ovog, postoje i druga teorijska objašnjenja. Tako, primjerice, neki znanstvenici objašnjavaju to nasljednim osobinama. Oni vjeruju da smo svi rođeni s jednim unutrašnjim biološkim satom, koji je programiran tako da otkucava određeni broj godina.” dr. Ivo Belan

Ipak, Belan navodi kako je najvažniji faktor kod starenja – stav koji imamo prema starenju. Zaključio je svoju tezu s citatom jednog filozofa: “Onaj koji je mirne prirode i koji je sretan, rijetko će osjećati pri­tisak godina. Međutim, onaj koji ima mrgudnu i vulkansku narav, njemu će i mladost i starost biti podjednako opte­rećenje.

O predavaču: Dr. Ivo Belan je liječnik opće medicine. Živi u Zagrebu, gdje je i završio Medicinski fakultet. Kao liječnik radio je u Pakracu, Engleskoj i Libiji. Velik dio svog vremena posvećuje medicinskoj publicistici. Njegovi napisi, pisani pristupačnim stilom, naišli su na veoma dobar prijem kod čitatelja. Zdravstvene teme o kojima piše uvijek su zanimljive i poučne. Veliki je ljubitelj i promotor rekreativnog trčanja, a izdao je knjigu ”Jogging”, u kojoj je obradio rekreativno trčanje sa svih aspekata. Bio je sudionik čitavog niza svjetski poznatih maratona.