PREDAVANJE „Kako efikasno usporiti proces starenja“

PREDAVANJE – „Kako
efikasno usporiti proces starenja“

Galerija Oblok Knjižnice Sesvete u 18.30 sati

Predavač:  dr.IvoBelan

Ulaz je slobodan, svi su dobrodošli.

Mnogi ljudi vjeruju da o sudbini ili pak o genima ovisi kako
će većina nas prolaziti kroz stariju dob. Međutim, ne mora biti tako. Kako će
ljudi stariti – hoće li u svojim 70-im i 80-im oboljeti, postati dementnim i
nesposobnim  ili će biti snažni, oštroumni
i vitalni – ovisi uglavnom o tome kako žive.

Doktor Ivo
Belan objašnjava zašto neki ljudi stare brže od drugih i kakvi sve tipovi
starosti postoje.

“Ako
vaš krvni tlak uvelike prelazi normalne granice, možete fizički biti 20 godina
stariji nego drugi iz vaše generacije. Ako ste imali bake i djedove koji su
doživjeli 80 godina, vi ćete vjerojatno nadživjeti većinu svojih kolega za
četiri godine. Ako živite na selu, vjerojatno ćete živjeti pet godine duže ako
živite u gradu.” dr. Ivo Belan

Medicina
i znanost rade velike napretke u proteklih nekoliko godina i sada mijenjamo
svijest o staroj dobi. Za primjer, arteroskleroza je dugi niz godina bila
smatrana pukim simptomom stare dobi, a danas znamo da je uzrokovana bolešću
koja proizlazi iz kemijske neravnoteže.

Previše
stresa je svakako štetno za bilo koga, ali ni premalo stresa nije dobra stvar
za vaše zdravlje. Belan tvrdi kako je mala doza stresa potrebna. Kao primjer
navodi časne sestre, koje u prosjeku žive duže nego druge žene te rjeđe pate od
raka, srčanih i želučanih poremećaja.

Još
jedna stvar koja utječe na dob jest okoliš, odnosno nakupina vanjskih utjecaja
kojem su naša tijela bila izložena.

“Primjerice,
koža oštećena od sunca postaje suha, hrapava, mlohava i naborana. Ljudi koji
žive u toploj, vlažnoj klimi imaju kraći životni vijek. Prerano sijeđenje kose
može biti uzrokovano neodgovarajućom prehranom u ranom djetinjstvu, nedovoljno
ili prekomjerno aktivnom žlijezdom štitnjačom, mentalnim ili fizičkim šokom.”
dr. Ivo Belan

Belan
kaže kako je moguće spriječiti ili barem usporiti učinke starenja. Kao primjer
navodi područje prehrane – izbjegavanje velikih količina hrane može biti od
velike pomoći. Uz to, izbjegavanje prekomjerne tjelesne težine ima višestruke
zdravstvene koristi.

Od
30. godine života interes i sposobnost za intenzivni fizički napor počinje se
smanjivati, a tjelovježba može usporiti proces starenja. Kardiolozi tvrde kako
žene mogu izbjeći teže oblike ateroskleroze nakon menopauze, budući da u vidu
kućanskih poslova imaju veću fizičku aktivnost od muškaraca.

“Neki
znanstvenici smatraju da ključ za brzinu procesa starenja leži u tjelesnom
imunološkom obrambenom sustavu, to jest u nedostatku otpornosti prema mikrobima
ili kemijskim supstancama koje napadaju organizam i da to može objasniti zašto
neki ljudi stare brže od drugih. Osim ovog, postoje i druga teorijska
objašnjenja. Tako, primjerice, neki znanstvenici objašnjavaju to nasljednim
osobinama. Oni vjeruju da smo svi rođeni s jednim unutrašnjim biološkim satom,
koji je programiran tako da otkucava određeni broj godina.” dr. Ivo Belan

Ipak,
Belan navodi kako je najvažniji faktor kod starenja – stav koji imamo prema
starenju. Zaključio je svoju tezu s citatom jednog filozofa: “Onaj koji je
mirne prirode i koji je sretan, rijetko će osjećati pri­tisak godina. Međutim,
onaj koji ima mrgudnu i vulkansku narav, njemu će i mladost i starost biti
podjednako opte­rećenje.

O predavaču: Dr. Ivo Belan je
liječnik opće medicine. Živi u Zagrebu, gdje je i završio Medicinski fakultet.
Kao liječnik radio je u Pakracu, Engleskoj i Libiji. Velik dio svog vremena
posvećuje medicinskoj publicistici. Njegovi napisi, pisani pristupačnim stilom,
naišli su na veoma dobar prijem kod čitatelja. Zdravstvene teme o kojima piše
uvijek su zanimljive i poučne. Veliki je ljubitelj i promotor rekreativnog
trčanja, a izdao je knjigu ”Jogging”, u kojoj je obradio rekreativno trčanje
sa svih aspekata. Bio je sudionik čitavog niza svjetski poznatih maratona.